В медицинском центре университета штата Массачу­сетс 30 пациентов с различными заболеваниями, вклю­чая болезнь сердца, рак, диабет, хронические боли в спине и колит, сидят, медитируя с закрытыми глазами, фокусируясь в полной неподвижности на ощущении своего дыхания. Большинство людей, для которых это простое упражнение стало повседневной практикой, со­общают об ослаблении дистресса и даже облегчении многих болезненных симптомов. More »